只有牛奶可以做什么
1、牛奶替代水和面做面食 比如做馒头、包子,奶香味十足,专治不爱直接喝奶的宝宝。
2、牛奶大枣汤 牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥,然后加入牛奶,烧开即可,可补气血、健脾胃,适用于过劳体虚、气血不足等症。
3、用纯牛奶可以做奶酪棒、奶冻、炸纯牛奶、奶黄包、小布丁、芒果牛奶布丁、蛋挞、奶茶、奶香小馒头等简易美食。纯牛奶是一种天然的乳制品,被称为是白色血液,是日常家庭常备的一种饮品,不管是老人、小孩都非常适合食用。
4、先将大米煮成半熟,去米汤。加入牛奶,文火煮成粥。加入白糖搅拌,充分溶解即成。牛奶炖蛋 原料:鸡蛋2个、纯牛奶1盒250ml、糖2勺。做法:鸡蛋倒入碗中,加2勺糖。打成蛋液,让糖溶解。
5、牛奶能做牛奶冻、牛奶布丁、牛奶雪糕、炸牛奶、牛奶蛋挞、双皮奶等等。牛奶是最古老的天然乳制品之一,营养价值很高且易于消化吸收,可以做许多甜品,但要注意保质期,超过了保质期的牛奶最好扔掉。
中药杏仁的功效与作用及食用方法
1、中药典籍《本草纲目》中列举杏仁的三大功效:润肺,清积食,散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状;《现代实用中药》记载:“杏仁内服具有轻泻作用,并有滋补之效。
2、镇咳平喘(咳逆上气、烦热喘促)。苦杏仁在肠道中被分解,产生微量氢氰酸,可以对呼吸中枢具有镇静作用,从而达到止咳平喘之功效。润肺清火,通便排毒。
3、治咳嗽:风寒犯肺,肺失宣发肃降的功能,肺气不利而致咳嗽,常伴有寒热、头痛、咯痰、胸闷等症,可用杏仁散风寒、降肺气、化痰利肺而止咳平喘。
牛奶、豆浆喝多反而累!专家推治疲劳饮品
1、牛奶、酸奶 牛奶,酸奶,奶粉,方便实用又能补充营养,更可以补钙哦。
2、豆浆牛奶喝腻了,早餐还可以喝核桃汁、橙汁等。核桃含有丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。核桃仁含有大量维生素E,经常食用有润肺、黑发的作用。
3、牛奶、豆浆不要当水喝 牛奶和豆浆是公认的营养饮品,也是很多人早餐首选,它们含钠量低,营养价值高,餐前喝杯脱脂奶或豆浆,能很好地解渴解饿。不过,牛奶豆浆虽好,也不能把它们当水喝。
4、早餐喝豆浆好还是牛奶好?专家表示,两者各有优劣。客观地说,与牛奶相比,豆浆的蛋白质、钙的含量较低,含磷相对较多,营养价值低于牛奶。
5、同时,豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆,可明显改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老,达到养颜美容之目的。
6、喝太多牛奶导致大量蛋白质在体内蓄积,无法消化而出现胃肠道功能紊乱的问题。欧美地区有喝牛奶的习惯,所以身体里面有一种酶可以将牛奶中的乳糖分解掉。
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